Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
А почему Вы так думали?  При вашем раскладе, идеально было бы начинать сразу сочетание кардио и силовой. Единственное, можно сразу не бежать в ТЗ, можно силовую для начала получать из групповых занятий с элементами силовой. Это тай бо, боди скульпт, пауэр например. У Вас замечательные данные. Да, лишний вес есть, но при Вашем росте не критичный, хрон нет, возраст замечательный. Не вижу никаких противопоказаний к силовой, скорее наоборот. Единственное, если Вы сами категорически против, как одна из девушка выше, это уже другой вопрос, на нет и суда нет |
ой,ну память девичья...
я 86,а хочу быть 64кг вот...
кто то мне говорил,что силовые занятия подключают когда жира осталось минимум на теле...правда?