Девочки! вот что с собой сделать
как не нарушать в выходные
такое чувство , что организм.... всю неделю слушается и думает в выходные оторвусь....
Ну вот в будни все хорошо , нарушать вообще не хочется.... мозг просит кушать по часам, абсолютно спокойно живу по системе......
Но вот здрасте
пришла суббота.. и понеслось
не могу сказать что ем много и не того что надо ...... но вот сбивается весь режим....хожу кусочничаю ......
Вчера например позавтракала нормально, съела кусочек отварной курочки чай попила.... а с 12,00 как начала есть сухарики с чесноком ...и заедать яблоками
и не остановиться..... вот что было у меня в голове
и так весь день.... и на ночь еще кусок шарлотки сожрала
а в субботу вообще весь день носилась как подстреленная по делам...... утром только чай попила с будером.......потом пришла на ДР в 17,00 и пожрала почти все что было на столе, по капельки конечно , но всего.... потом естественно плохо стало
Вообщем....с выходными надо что то делать
Сегодня обять в строю....
мозг дал установку.....
есть особо ничего не просит
так что завтрак в 7,20 скромный
сейчас завтрак 11,00 кофеек и яблочко
13,00 обед - овощной салатик и отварная курочка
ужин 18,00 - скорей всего яйца и чай (или крипсы с сыром и чай )