Цитата:
Сообщение от katichka83
Скажите пож-та, сколько по времени надо заниматься на кардио, в данном случае элипсоиде. Занимаюсь по часу, 2-3 раза в неделю ( раз в неделю басейн). Получается 2 раза кардио 1 бас.
Хочу сбросить вес, согнать жирок.
|
По часу не плохо. Но очень мало исходных данных, что бы дать более менее вразумительный ответ, прочтите на первой желательную форму вопроса. Да и многое зависит ведь не только от кардио, хоть и не понятно с какой интенсивностью Вы занимаетесь, какой пульс и тд, но так же важно питание, возраст, сколько лишнего, вес, рост, уровень подготовки.