Цитата:
Сообщение от КИРЮХАНЦЕВА
Одно другому не мешает, лично я хожу в спортзал  |
Если ходить в спортзал и есть одну гречку, ноги протянешь
Просто надо есть понемногу раза четыре в день, побольше белка и витаминов, углеводов минимум, не есть на ночь и тогда никакая жесткая диета не нужна.
