Цитата:
Сообщение от byashuta
Я занимаюсь дома с утяжелителями ( такие штуки на липучке на ноги или на руки одеваются), на тренажерах не занимаюсь ( их в йога студиях и на скалодроме нет, а ходить еще и в тренажерку времени не хватает). Для поднятия ноги из положения лежа мне больше 5 кг и не поднять пока, а для плие вес наверное можно увеличить.
|
к сожалению, я никогда с утяжелителями не занималась...поэтому больше ничего не подскажу
