Цитата:
Сообщение от wilena
Ленусь,ты чего? 
обед мы едим за 2 присеста.Белка то можно только 30гр усвояемого.
Ну например,творог 2 раза по 180 грамм.А потом вечером ужин. |
Ух, я смотрю, задала я вам вопросик
!
Ну правда, меня всегда смущал вопрос почему все трескают два обеда, когда написано про один
!
Виленка не ругайся, терпение тока терпение, хочу еще помучить чуток
!
Нам надо в день 70 гр белка.
Вот к примеру я ем на обед стейк из лосося в аэрогриле :Б- 31,5 , Ж-21,5 на 150 гр - это уже почти половина нормы на день так!?
Утренний изолят что не считаем не считаем
!?
Ведь если его считать то и получится 70 гр, не считая активий и творога в салате и даже сыра с яйцами!!!
Вольга и Вилена вразумите меня плиззз
!