[Вольга]

Сообщение от Харибда

А нет в интернете видео занятий похожих на Ковальковские?
Пытаюсь читать на форуме, плохо понимаю как с бумажки заниматься..

Зачем именно ковальковские?)) Просто комплекс силовых упражнений найди.
А лучше в спортзал.