Девушки, отчитываюсь:
начала крутить хулахуп+ дыхание по оксисайз. Вот результаты с 23 октября по 4 ноября (не вегда получалось 20 мин. покрутить да ещё был перерыв 4 дня во время КД, итого 9 дней):
талия -3см
бёдра -1 см
верх бедра -1см
область над коленом -0,5 см
голень -1 см
вес-1,5 кг
Но у меня особых проблем нет, вес почти бараний, резко вдруг набралось 3 кг и осели они только на бёдрах, боках и животике.
В еде себя особо не ограничиваю, любитель пожевать на ночь
