[Мелкий Танк]

Намастэ!
Всем доброго утра, дня и вечера!
Предлагаю дружить, делиться в этом топе полезной информацией,
помогать друг другу в практике тех или иных асан, методик, ну и конечно же, флудить на радость друг другу
Надеюсь, что удастся найти среди нашего огромного ЛВ любителей и поклонниц (и поклонников,конечно же))) практики и "сколотить" компанию
Ниже в этом посте будут представлены комплексы упражнений, и полезная информация по йоге в Питере

Йога – это прекрасный способ развить в себе выносливость и крепость духа, спокойствия, сосредоточения и гармонии,
но самое главное – перенести это в свою повседневную жизнь.

Занятие йогой приносит радостное настроение, вследствие чего улучшается работа всех внутренних органов,
энергетика усиливается и весь окружающий мир это чувствует.

Йога учит нас создавать покой и равновесие, выходить за пределы повседневных проблем,
а также обретать мудрость, позволяющую разобраться в перипетиях существования. (Суриндер Сингх)

Как для рождения ребенка требуется Мама и Папа, так и для постижения йоги требуется единство энергии и сознания (Ха и Тха) в каждой практике.



Благодаря правильному дыханию человек становится намного "живее" и энергичнее. Ибо дыхание ускоряет энергетические потоки в организме.
Дыши правильно. (Йога, Пранаяма)

Комплексы асан на каждый день:

Практикум для мамы и маленького йога+ бодрящий утренний экспресс-комплекс (цикл асан) Сурья Намаскар – Приветствие Солнцу

Практикум для маленького йога – сказка про Бабу Ягу, комплекс асан