Девушки, главное не доводить себя до полуобморока! Писала и пишу-есть чаще, но меньше, и смотрим , что в рот кладем. Перерыв между приемами пищи 2-3 часа. Иначе к вечеру велика вероятность не устоять в поединке с бутером, сникерсом и пр. радостями.
Разнообразить надо рацион, я тут в контакте альбомы видела с рецептами диетического питания. Там такая красота-и главное можно
Фитнес-в разумных пределах. Организм итак в стрессовой ситуации. Лучше больше пешком ходить-и полезно и куда приятней.
Ну и активно налаживаем
во всех ее проявлениях, особенно физических