Цитата:
Сообщение от _Ksenya_
Девчат возьмёте к себе? Решила с завтрашнего дня начать, прочитала весь первый топ, поняла что мне это подходит 
Остался 1 вопрос, написано что не менее 1200 и не более 1500 ккал в день съедать, а как их считать-то??? я в этом полный профан. |
Давай давай к нам!!!
Ну я не счетала...завтра уже выход...но знаю как ккал счетать...короче находить таблицу ккал в интернете и взвешиваешь свои продукты...например в 100 г морковки 30 ккал, а у тебя 50 г -значит 15 ккал...вот как-то так!
Я как-то пыталась счетать ккал...ой...это конечно удобно...во тогда я поняла, что зефире действительно меньше ккал, чем в конфетке
