Не знаю, Лисик, что Вы подразумеваете под словом "галифе"? Я в юности серьёзно занималась баскетболом - там всё в полуприседи, у меня были очень накаченные мышцы бёдер, они именно выпирали прямо над коленями, меня это бесило жутко, "мини" было заказано... Думала, что навсегда... Но лет эдак через 10-15 после прекращения занятий баскетболом у меня эти галифе пропали, я и сейчас нагружаю бёдра приседами и становыми со штангой, гантелями, но "галифе" уже не растут, видно возраст не тот
Я Вам хочу сказать, что, занимаясь определёнными упражнениями невозможно уменьшить объём части тела, можно только нарастить, или сделать более подтянутым рельеф мышц, но жир, который эти мышцы прячет никуда сам не смоется (по той же самой причине невозможно сделать талию уже наклонами в стороны и качанием пресса). Жир убирается только благодаря существенной разнице полученных и потраченных калорий, ну и массаж проблемных мест (можно даже баночный, но начинают лезть вены и капилляры), на талию можно обруч массажный - каждый вечер по 20-30 минут сначала в одну, потом в другую сторону.
