Цитата:
Сообщение от seamona
Ириш, что я могу казать - от твоего рациона так или иначе процесс пойдет, так что не опускай руки! Что с организмом происходит твоим, я понять ваще не могу  но так как ты продолжаешь вес пойдет вниз!! Обязательно! тем более ты такая рациональная и вдумчивая, все анализируешь!! Не расстраивайся! И не делай разгрузочных дней больше пока  |
Спасибо, Саш! Не, никаких больше разгрузочных. Бесполезно, все равно 1 кг ушел и ровно 1 кг пришел на следующий день.
Чего ради было мучиться?
Я продолжаю питаться по выходу, только ввела уже и вареные овощи, и фрукты дополнительные, и крупы - все за 2 недели выхода. Но калорийность отслеживаю, чтобы не больше не меньше, пока ориентируюсь на 1200 ккал. Посмотрю как пойдет, если вес расти перестанет, то добавлю немного. Надо потихоньку выходить на свои 1800 ккал, фиг с ним со снижением, лишь бы не набрать сейчас. И удержать до весны то, что есть.
Цитата:
|
Ириш, а я вот этот отчет писала за прошлую неделю.. ты пропустила видимо?
|
Не, внесла, просто ты только в четверг великую тайну своего веса раскрыла
, а я еще табличку со среды не обновляла, мало было изменений. Вот завтра утром и вывешу новую, надеюсь с твоим новым весом тоже.
Цитата:
|
а завтра боюся.. ибо жру.. стоп стоп стоп111!!!
|
Какие обжираловы могут быть в 2 часа ночи?
Да и вообще, поаккуратней там на выходе, а то можно и понестись...
Я конечно понимаю, что столько времени сидеть на диете достает в итоге, сама по конфетке в день стабильно лопаю
, а что, пусть привыкает организм, я от вкусностей отказываться потом все равно не смогу.
Но меру знать надо, надеюсь ты не сильно усердствуешь в нарушении диеты.
