Цитата:
Сообщение от ((Lucky))
Вот еще что скажу для тех,кому диета и спорт не помогают...Мембранная мышца задействуется только при усиленном резком выдохе (но это может навредить здоровью), либо при втягивании живота. Так что наилучшим рецептом станет 8-10 подходов по 50-100 втягиваний брюшной стенки ежедневно. Попробуйте и все получится.  |
Ого, жесть какая)) Кажется несложным, но на деле наверное тяжеловато Надо пробовать, стараться.
Цитата:
Сообщение от соня
Таких упражнений я не делала, но занималась бодифлексом в домашних условиях ежедневно в течении месяца. Должна сказать, что живот хоть и стал чуть меньше, но не стал плоским. Потеряла лишних 5 кг. Весь этот месяц носила утягивающее бельё и уже привыкла видеть себя в зеркале с идеальной фигурой.
Но купила сначала боди на рынке. Это выброшенные деньги, не носила вообще: давит, трёт, очень не приятные ощущения. Потом попала в тц Афимолл, там в магазине Триумф купила шикарное стильное боди, трусы, бюстгальтер (всё производителя Триумф). Очень удобное, никакого дискомфорта не вызывает. Да и цена умеренная, как говорят, жадный платит дважды. Теперь к Новому году присмотрела нижнее платье под мой праздничный наряд.
|
Ну не скажу, что в Триумфе цена умеренная, скорей это белье даже дороговатое, но зато качественное и красивое, что тут скажешь. Я тоже в том месяцев корректирующее платье купила, на корпоративчике буду как конфетка. А так худеть еще и худеть, заниматься и заниматься...