Привет!
У меня та же ситуация - не спеша планирую и загодя отвыкаю есть сахар, белый хлеб - это как минимум.
По поводу карнитина.
Я его пила где-то месяца три, когда нужен был прогресс в тренировках. Много что есть сказать по поводу его плюсов/минусов, но даже в пока еще небеременном состоянии пить его не буду, так как на меня карнитина подействовал весьма мощно: я бегала как хорошая гоночная машина, ничего не хотела есть, а когда действие карнитина заканчивалось, я хотела есть как взвод солдат и съедала пол-холодильника. Так что по поводу добавок я точно пас - хотя не могу сказать, что эффекта на фигуре не было:был, редко когда я была так и худа, и энергична одовременно
