Цитата:
Сообщение от Tigreshka
я вот хотела бы... мне врач посоветовал, но я стесняюсь одна 
одни старушечки ходят и то не часто встретишь... |
И мне врач...ограничений много по физ. нагрузкам из-за спины. Как варианты йога и цигун (не уверена, что правильно написала
)
Я тоже стесняюсь, поэтому хожу пока в темное время суток...
Лично у меня ощещения странные, будто марафон пробежала, мокрая как мышь, я даже в спортзале так не потела
Поэтому в принципе я довольна, т.к. и похудеть с палками реально. Если просто ходить, то ноги устают, поясницу тянет, а тут по другому, как такового чувства усталости нет, но 7 потов сходит, а внешне кажется что особенного в этом нет ничего. Но я и ритм выбираю весьма бодрый.