[Redish]

Сообщение от mezira

На сайте calorizator.ru считать удобно. Можно зарегистрироваться и тогда вообще сохранять свои продукты можно, меню рассчитывать, график веса вести, и т.д.

Белок считай по количеству съеденного, на упаковках указывают содержание на 100 грамм, соответственно умножай на съеденное и складывай. Я тоже не люблю считать, правда сейчас уже привыкла. Но с белком шутить опасно, если его долго не доедать, будут проблемы с почками или еще с чем (у меня лично мешки под глазами пошли, у кого-то тут волосы повылезали), а если переедать, то тоже не очень полезно, старение организма быстрей происходит.

пасиб! уже пошла регистрироваться