[сестрёнка лета]

Сообщение от kbc

не проблема, говорю ж отговорки!
диета длинная, а есть ли стопудовый настрой пока нет, вот щас сама на себя разозлюсь как следует, может появится говорю ж куча отговорок и страх на весы встать, вот как подумаю что надо встать и УВИДЕТЬ РЕАЛЬНУЮ цифру... дурно становится

Привет! Рады новеньким!
А ты не вставай сразу на весы. Зачем? Просто начинай процесс.
А встанешь, когда захочется. А захочется быстро. Как пару дней выдержишь не нажираться, так сразу появится любопытство-а сколько отвесик-то выходит? тогда и встанешь.

Про диету с понедельника-это, конечно, отговорка.
Но если ты боишься срыва, нет твёрдого настроя, то начни с чего-то более мягкого.
Поставь цель, от которой не будет заведомо тоскливо.
Исключи пару продуктов, от которых особенный вред.
Начни калории считать, веди дневник, он очень дисциплинирует в плане обжорства.
прямо в течение дня всё-всё пиши, что в ром сунула.
Ещё рекомендуется писать рядом, почему.
оказывается, что очень часто причина вовсе не голод.

ты заведомо пугаешься процесса стройнения, а это нехорошо.
Мы тут много пишем о том, что для нас стройнение приятно и радостно.