Ну что, начинается мое первое испытание - не есть. В идеале после 18, но решила для начала начать с 19 (иначе не получается, так как многое зависит от режима детей).
Я для себя не решила - надо ли каждый день взвешиваться. В прошлом году у меня был предновогодний проект "преображение". Я взвесилась, стала больше заниматься спортом и не есть после 18. В итоге за месяц все стали говорить комплименты о том, как я похудела (я не взвешивалась. хотела в конце эксперимента 31 декабря стать на весы и ахнуть). В итоге не удержалась и встала на весы. Минус всего 3 килограмма :-( Но при этом потеряны объемы. Как так не знаю, но мотивация упала, к тому же снова стрессы и я отказалась от какой-либо системы.
|