Цитата:
Сообщение от Оазис
привет.
а я чего-то с привесом... итого на сегодня (с 10.01) +300г. Причем я точно знаю почему (вчера шалила) и понимаю что больше не буду.
Может попробую в выходные разгрузочные сделать.
У меня промежуточная цель на 1 марта - 60 кг. То бишь 6-7 кг за 6,5 недель. Ну будем считать по кг за неделю. Я думаю что буду первую половину неделю просто придерживаться системы, а если укладываться не буду - то буду разгружаться. Если разгружаться часто придется, то просто ужесточу свою систему питания и активности.
|
Да да, у меня такие же мысли. Если буду плохо сбавлять, буду ужесточать.