Цитата:
Сообщение от Элили
Такс, за сегодня получился следующий расклад:
1400 Ккал. Вот думаю уменьшать или не стоит пока? Завтра посмотрю по отвесу.
Меню на завтра:
Завтрак:
Три хлебца со 100 граммами сыра бри - 450 Ккал
Кофе с молоком - 150 Ккал
Обед:
Форель запеченная и салат листовой - 300 Ккал
Капучино - 150 Ккал
Итого: 1050 Ккал.
|
Леночка, прости, что влезу со своими пятью копейками.
Я бы напрочь исключила хлебцы, сыр, капучино... Вместо форели взяла бы рыбку не такую жирную... И обязательно добавила бы ещё несколько приёмов пищи, даже если ты решила кушать до 16.00. У тебя получается, что ты свои 1400 Ккал съедаешь в два присеста, а потом голодная ходишь. Зачем эти лишние страдания? Добавь творожок обезжиренный, яйцо, овощи сырые, варенные, фрукты...
А о языке оленьем, сыре, красной икре и иже с ними подумаешь тогда, когда твоя цифра на весах станет двухзначной. Просто реши для себя, тебе "шашечки" или ехать"?
