"1 фунтовый бифштекс и
1 пинта горького пива
каждые 6 часов.
1 десятимильная прогулка
ежедневно по утрам.
1 кровать
ровно в 11 ч. вечера.
И не забивать себе голову вещами,
которых не понимаешь".
От себя могу добавить:
1. К бифштексу добавить салат, а пиво, согласно современным рекомендациям, заменить на сок. Хотя иногда можно и пива
- для удучшения настроения.
2. Отключить интернет и выбросить телевизор.