Вот это все из-за посаженного обмена веществ, а он снизился из-за низкокалорийки, которую мы с тобой старались аккуратненько соблюдать.
Вот так и набирают после диет, половина сброшенного запросто возвращается в ближайшую неделю-две. Остальное еще за пару месяцев, и можно начинать сначала. Только т.к. обменка убита, каждая следующая диета уже будет действовать намного слабее, вскоре вообще перестанешь скидывать, хоть одной водой питаться будешь. Грустно все это, особенно от того, что ни в одной диете ни слова нет о том к чему это приведет. На том же протасе информация была о 1200-1500 ккал, а это низкокалорийка и есть. Особенно если еще спорт 3 раза в неделю, как у некоторых.
И 5 недель на таком питании конкретно так снижают ОВ.
Ладно, проехали. Главное больше подобных ошибок не делать. Ты вот протаса с 60 начинала, насколько я помню, получается все усилия коту под хвост пошли. Там за 5 недель потеряла 4 кг, теперь будешь скидывать понемногу, но навсегда. Без возврата потерянных кило, потому что на нормальном питании. Восстановишь ОВ, и будешь спокойненько себе худеть на 2000 ккал, по полтора-два кг в месяц. Если конечно понадобится, а то некоторые еще на разгоне все свои лишние килошки сбрасывают, и худеть больше потом не собираются.
В любом случае, когда добьешься своей цели, вес обратно не вернется, потому что обменка твоя в полном порядке будет.
