[Fairylive]

Сообщение от MisSs 4ертёнок

Девушки,а кто нить накачал дома пресс до кубиков,я качаю давно....года два наверное (перерывы были после полостных операций),но кубиков нет,а раньше были,вес у меня 45 кг при росте 160,че не так делаю?????

А какие упражнения вы выполняете? Одних скручиваний на полу не достаточно. Пресс это ведь не одна какая-то мышца и даже одну мышцу никто не развивает одним видом упражнений. Я например многое для пресса делаю на турнике. А вот тут ещё одна хорошая статья про пресс.