Цитата:
Сообщение от kunakaeva
нет, не надо))
на затрак можно есть всё, не зависимо от числа каллорий, правда, быстро привыкаешь и на завтра есть довольно умеренно))
а на обед и ужин фактически действует раздельное питание с дополнениями, каллории тут не важны, важно сочетание продуктов  |
ну да ,я это всё так и поняла,просто я совместила для себя две системы.и дело вроде бы пошло