Цитата:
Сообщение от horoshaia88
То есть не надо приседать с гантелями каждый день, если я 2-3 раза в неделю делаю силовую на попу-ноги в клубе?
|
а выше я о чем писала? Нет нельзя. Приседания с гантелями, это та же силовая работа. Это не только не на пользу, а сплошной вред мышце! Много и часто в силовой работе, совсем не залог правильности и качества.