Цитата:
Сообщение от Сорока-Наталья
Спасибо, Марина.
И не стоит "выкать", мы тут с девочками вроде договаривались все на "ТЫ" общаться. 
А ходить-то что мешает, времени нет? |
да вроде и время есть,а постоянно себе ищу оправдание.сейчас например холодно,потом еще что нибудь и т.д.
так то я хожу,но хочю ходить больше...
я даже себе шагомер купила.
так вот,я в день делаю 10000 тыс.шагов иногда и больше,а это значит что сжигаю около 250-300 ккал,около10- 15 гр.жира.вообще то не так и плохо....
а еще я делаю дома упражнения:30 приседаний,30 раз пресс касаю и на скакалке прыгаю-150 раз.