Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Вам нужно идти в фитнес клуб. И сразу в тренажерный зал, минуя групповые. Выбрать хорошего тренера и взять персоналки. Только так сможете грамотно влиться в работу и правильно начать прокачивать проблемные места, тем самым скульптурируя пропорции тела. И тренер расскажет о специфике питания для набора массы, а так же распишет питание. Но спорт и курение не совместимые понятия.
|
А как выбирают хорошего тренера? Я без стеба, я серьезно, не понимаю.
Я умею выбрать хорошее мясо, хорошую рыбу, овощи тоже, но хорошего тренера я выбрать не в состоянии
А массу то я набирать не хочу. Это непременное условие? Моя масса меня вполне устраивает
