У меня рост 167 см, вес 76 кг.
Нужно 65 кг (в идеале 63 кг).
Я сегодня первый день, сделала утром себе еду, по объему довольно много получилось!
Съела 2 стаканчика на завтрак, сытно и вкусно!
Моя мама на все это утром посмотрела и сказала, что какая же это диета - посмотри как у тебя всего много и вкусно!
