Цитата:
Сообщение от ingamir
У меня рост 167 см, вес 76 кг.
Нужно 65 кг (в идеале 63 кг).
Я сегодня первый день, сделала утром себе еду, по объему довольно много получилось!
Съела 2 стаканчика на завтрак, сытно и вкусно!
Моя мама на все это утром посмотрела и сказала, что какая же это диета - посмотри как у тебя всего много и вкусно!  |
я уже 4 день,
сидела 2 раза на японки, первая неделя просто мучения.... вторая чуть полегче, результат оба раза 4,5 кг...
На этой 3 день - настроение в номер, сытость хорошая, эксперементировать можно )))
и уже -1,7 кг ))) что не может не радовать )) надеюсь -4-5 получить за 2 недели )))
очень на это надеюсь ))