Приветик всем) Ну значит так, на счёт ссылок, для тех, кто сидит вконтакте найдите группу "40 кг", там около двухсот различных видео, разных, для всех частей тела, общие, танцы и т.д и т.п. В общем видео там отличные! Ну а для тех, кто не зарегистрирован вконтакте, вот ссылки из яндека:
http://pohudet-legko.com.ua/uprazhne...kov_video.html
http://www.fitplanet.ru/exercise/tra...eightloss.html
http://easy-lose-weight.info/aerobik...o-uprazhnenii/
Ну это пока всё,кстати, почему никто не пишет о результатах?
У меня вот стабильно день убывает, через день всё возвращается, хотя я вроде стабильно всё соблюдаю, на утро чай зелёный с заменителем сахара, на обед супчики разные варю, а на ужин фрукты, овощи, ну, конечно, и срывы так же регулярны, но максимум, что я себе позволяю, это 2 конфетки в день, вчера правд папин д.р отмечали..тут уж без куска тортика не обошлось((( вот думаю придётся к проверенной гречке с завтрашнего дня возвращаться..ох уж эта гречка
Ну просто каждый день для стимула смотрю на картинки красивых худых девушек и понимаю, что если к весне и лету не стану такой же....весь этот год просто на смарку...не могу себя такой полюбить...может быть в этом вся моя проблема...даже больше скажу, я себя такую ненавижу....