Сообщение от *Emerald*
Да, была, вы правы. Правда так, чтобы хорошо и заметно результативно - давно дело было, 6 лет назад. За 8 недель интенсива минус 11 кг. Начала с 68 кг, пришла к 57 кг. И вес держался достаточно долго, но потом я, балбеска такая, стала питаться опять как ни поподя, потом беременность, кормление, ну сами понимаете ) Год назад тоже на Сибарите приводила себя в порядок к весне, тоже хорошо. Но потом опять, блин, распустилась. В общем, сейчас снова работа над ошибками... ) Капитальная. После интенсива обязательно, вот просто обязательно! надо соблюдать поддерживающий режим. Выбрать любой который подходит, иначе неминуем эффект "качелей. Проверено собственным горьким опытом.
По поводу свадьбы - тут очень важна мотивация. Я когда тогда худела, 6 лет назад, меня ничем было не сооблазнить. Мне просто вся эта "запрещенная" еда казалась какой-то пластмассовой что-ли, я внутренне сказала себе "нельзя", и все - табу. Мне гораздо приятнее было видеть как я меняюсь в лучшую сторону, прямо на глазах. Тут, на мой взгляд, главное продержаться без нарушений 2-3 недели первые. Потом становятся отчетливо видны результаты, и оооочень жалко будет потраченных усилий и терять достигнутое, захочется еще и еще лучше... )
Что еще хочу сказать - у всех конечно по-разному, но лично мне нельзя давать себе никаких послаблений. Соблюдать от и до. Малейшее отступление - и все, понеслась, мне не остановиться...
|