Цитата:
Сообщение от Tasha_Y
Девчонки, огромное СПАСИБО!!!!!!
Плачу и улыбаюсь одновременно.
Я смогу, обязательно смогу. И действительно летом вновь одену мой купальник или лучше приобрету новый ( на размерчик поменьше). И моя любимая кожанная куртеха на весну, будет немного свободновата.
Отчет за сегодня.
Завтрак: Коктейль ( совсем немного, порядка 6-8 чайных ложек) и кофе черный без песка и молока.
ПОздний завтрак: Кусок зернового хлеба с кучей салата из зеленушки (салат купила готовый от "Белой Дачи") с ложкой оливкового масла и 3 миндаленки.
За пол-часа до обеда положенную норму коктейля ( уж очень кушать захотелось)
Обед: кусок вареной говядины ( сварена без соли) и конечно салат.
Организм воспротивился против ужина. Настаивать не стала. Выпила чашку какао, опять же без сахара и молока (господи какая-же енто дрянь).
Время 19-00. Желудок полный, даже тяжесть не проходит.
Муж что-то готовит на завтра.
И так моя дата Ч ( 1 этап ) 19 февраля.
Еще раз спасибо ВАМ!!!!!!!
|
Таня, это конечно уже шаг в правильном направлении, но я боюсь Вы так далеко не уйдете.
Начинающим ну совсем нельзя самодеятельничать!!!!
Что такое 6-8 ч.л. кокта утром?? Сколько в программе написано, столько и надо. Не менее 2х порций, это 360мл.
Ланч - обязательно зерновые (греча, бурый рис, овсянка. Хлеб изредка)
Вы и кушать-то к обеду очень хотели, потому что не доели до этого.
Обед. Где тушеные овощи?
Ну и ужин без ничего. Не повторяйте чужих ошибок. Я только недавно писала к чему это ведет.
Старайтесь распределять еду и обед планируйте до трех.
У Вас все получится, но нужно строго следовать написанному!!!
Пишите каждый день в конце свое меню, будем Вас бдить)))