Цитата:
Сообщение от Мамуличка_Я
девочки, хочу с вами...но я не все поняла, рост 168....хочу вес 52..сейчас 58 кг...не могу посчитать ккалории свои  . |
Вот по этой формуле рассчитай: (рост в см – возраст в годах) х 6 + (вес в кг х 20). Или скажи возраст, мы тебе рассчитаем.
Потом отними 400 ккал - это и будет твоя калорийность на 2 установочные недели. Далее все по калькулятору на сайте Минус Фунт.