Цитата:
Сообщение от mezira
А у тебя дома эллипсоид стоит? Я с ним никогда дела не имела, как вообще эта штука работает? На нем можно ходить или бегать? Там какой-то ритм задается или скорость? Или он под тебя подстраивается? И чем он от беговой дорожки отличается?
|
Да, у меня эллипсоид дома, купили как раз прошлой весной - муж меня уговорил
Сначала бегали вдвоем, а сейчас муж устает на работе, я дома, и вечером уже ни у кого нет сил бегать... Конечно, если бы была мотивация посильнее, продолжали бы и сейчас, но я пока что буду ждать тепла.
Я бы сказала, что эллипсоид ближе к бегу, чем к ходьбе или лыжам. Если ты смотрела видео, то заметила, что ступни там давят на педали, описывая эллипс (а не движутся по кругу, как на велотренажере), руки совершают движения вперед-назад, примерно как на лыжах или при беге. Эллипсоид считается оптимальным тренажером для дома, его главное преимущество - минимальная нагрузка на коленные суставы, в отличие от беговой дорожки или велотренажера. Мышцы, на которые идет нагрузка - ягодицы, бедра и руки (ну, или плечевой пояс, не знаю, как правильно). Единственные 2 недостатка эллипсоида - он занимает очень много места и дорого стоит. Модели за 5-8 тысяч - фуфло, более-менее нормальные эллипсоиды начинаются от 20 тыс. руб.
Цитата:
Сообщение от mezira
Я на ютьюбе вчера насмотрелась на разные ролики, прикольная штука. Я так понимаю на эти педали надавливать надо силой, не получится ли накачивание ног? Я и велотренажер из-за этого забросила, стали мышцы над коленками вылезать некрасиво.
|
У эллипсоида нет сиденья, поэтому работают другие мышцы - больше бедра и попа, по моим ощущениям.
Цитата:
Сообщение от mezira
А по фотке не скажешь... Вроде с бедрами все в порядке, так, совсем чуточку, немножечко лишнего жирка с ног убрать,чтобы абсолютно гармонично смотрелось. Но тебе видней конечно.  |
Да, на том фото не очень заметно, видимо, ракурс такой. Но "ушки" есть, особенно сейчас, когда я на 3 см больше по объемам, чем на фото, и именно на их устранение я надеюсь
Цитата:
Сообщение от impgirl
конфетка ты сейчас а скинешь еще килограммы,вообще заглядение будет! |
Спасиб
Цитата:
Сообщение от devamar
Здорово! Видно, что спорт в процессе похудения присутствовал!
|
Спасибо
Удали, плиз, фото из цитаты