Цитата:
Сообщение от mezira
Спорт немножко подключу конечно, как только МФ начну, всякие там упражнения для пресса и ног. Но в спортзал меня не затащишь.  Мне лень и некогда.  |
Цитата:
Сообщение от tanyP
Да согласна с melkaia, что спорт прибавит скорость к намеченной цели. Но у меня проблема -не могу себя заставить заниматься дома, все какие-то дела. А в спорт клуб-маленький ребенок, не с кем оставить. Купила хала-хуп - не могу терпеть боль. Хватает меня максимум на 5 мин.
|
Девочки, я тоже не могу ходить в спортзал, тоже не с кем оставить младшую. А вы не хотите попробовать бодифлекс?
Для меня это не столько спорт или похудательные занятия, сколько утренняя зарядка, дающая заряд бодрости
По сути бодифлекс - сочетание растяжки и дыхательных упражнений (делаются глубокий вдох-выдох, дыхание задерживается на 8-10 сек., в течение которых и выполняется упражнение на растяжку), выполняется перед завтраком - на пустой желудок. Некоторым почему-то кажется смешным бодифлексовское дыхание, но я этого не понимаю