Цитата:
Сообщение от murzic2791
девочки, а вот вопрос, как вы располагаете ккал в теч. дня? сколько утром получается, в обед, сколько на вечер оставляете? понятно что в итоге вы выходите на свои, нужные, но все ж есть у вас такое?
|
Да по-разному всегда. На днях утром до 12 еще съела больше 1000 ккал
, потом оставшуюся тысячу кое-как растянула на весь день.
А вообще стараюсь всегда следить, чтобы на вечер осталось достаточно, иначе может вдруг голод прийти а калорий нет.
Мне лучше пусть лишние останутся, я орешками-семечками быстренько их наберу, чем если их не хватит на чашечку горячего чая с конфеткой.
