Цитата:
Сообщение от Альфа*
Ого-го, прикольный результат  Вы - молодец 
У меня за неделю только минус 500 гр  сейчас уменьшила молочку, добавила овощи, посмотрим  ............
Юлия Владимировна, плизззззз, напишите Ваше примерный рацион 
Мне ОЧЕНЬ надо 55 кг 
Еду на встречу выпускников, 15 лет не виделись, сами понимаете, хочу всех стройностью поразить  |
На самом деле я ем мнооого! Но разрешенные продукты. Из не разрешенного "Олтермани"
Завтрак: творог Активия. Чай, сыр
Второй завтрак: большая тарелка овощей (огурцы, помидоры, капуста, листья салата). йогурт Активия. Чай, сыр.
Обед: Запеченное в духовки мясо (рыба, кура) примерно 300 гр. Активия йогурт (творог) яблоко
Вечером раза 5 чай зеленый, и сыра немного. (не могу жить без сыра). И помидорчики с огурчиками. Или капуста. И яйцо.
Ужин в 22.00 тертое яблоко и морковь.
В течении дня много воды, чая.
Творог вообще не люблю и кефир. Поэтому ем активию, более менее съедобно.
Вы ведь тоже кормите грудью? Может гормоны не дают худеть?