Цитата:
Сообщение от Аннушка-солнышко
Я разговаривала с девочкой, она работает фитнес-инструктором, в данный момент посоветовала мне просто зарядку и ходьбу, и сказал, что в зал мне ещё пока рано хотя бы вес был 100 ну максимум 105 кг
|
Я в зале ни разу не была и ни собираюсь
Дорожка дома, использую чисто для хотьбы 5-6,5 км/час, ну угол наклона регулирую еще...4-7...бегать даже в голову не приходит, у меня мало того, что грыжа в спине 1 прооперированная а 2 в добром здравии, так еще и в шейном отделе тож на рентгене нашли эту заразу и диски повреждены многие...это привет от 130 кг моих...плюс ненавижу БЕГ...
А плавание да...и приятно и полезно тока после него я так хочу жрать, придя домой, что бросила.
Так что Аня, я тя к спорту в зале ни разу не призываю...ибо я сама ооочень неспортивная личность...я имела ввиду не спортв зале, а любую активность, которая в радость будет...
Вес у меня встал на 1250 кк первый раз в 92 кг...вот тогда я быстренько дорожку и купила и домой начала каждый день пешочком 4 остановки...