Цитата:
Сообщение от Gatula
fresia,спасибо, я тоже с сумкой еды еду на работу. попробую. как лепешку сделать? дай пож рецепт. я тоже делала в МВ хлеб- дюкан. вкусно. но мало=(
|
например вчера (чтобы сегодня хрустеть) делала так - 2 ст. л овсяных отрубей, 1 яйцо, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 0,5 ст.л. кукурузного крахмала, ванилин для запаха, 1 ст.л. кефира, сах.зам 2 таблетки, 2 ст. л. творога.
в СВЧ готовлю, могу режим конвекции (запекание) включить, могу на режиме СВЧ, короче экспериментирую
позавчера делала тоже самое, но с 1 ст.л пшеничных отрубей и без творога
это на один день,
получается непонятно что на вид и вкус, именно лепешечка
норма отрубей входит, хрустит, меня удовлетворяет за неимением способностей к выпечке
1 яйцо учитываю в дневной норме яиц, яичницу делаю тогда из 1 яйца, а если без лепешки весь день была, то из 2 яиц омлет на завтрак делала.