Цитата:
Сообщение от simurs
Инна, и рада бы помочь, но напрочь не помню 
Помню только, что также мучалась. Потому что на интенсиве все расписано, а там самой уже тумкать надо.
Что я сделала абсолютно точно, это стала в ланчевый геркулес добавлять три курагинины и ч.л. меда 
Ну а так, на мой взгляд, придерживаться принципов здорового питания, не есть после 18ти, пить много. Можно кокт вечером убрать и сделать ужин: белок+салатик.
Тебе самой чего бы хотелось? |
Что мне на офсайте сказали - что можно и дольку горького шоколада позволить себе, но если сможешь не более дольки себе позволить)))
и кушать те продукты от которых ты не поправляешься))
Ну думаю, буду первые пару недель построже, а потом с позволениями.. хотя может досидеть- чтобы потом саму себя похвалить.... но наде же думать как жить дальше)))
А ты еще потом 1,5-2 месяца на поддержке сидела??? т.е. выдержала все 3 месяца??