Цитата:
Сообщение от *Кошка в сапожках*
Добрый день.
Пока Светы нет....
Машулик, очень трудно ответить на вопрос. Такое плохое самочувствие может зависить от многих параметров. Сколько вам лет, есть ли лишний вес и проблемы с сердечно-сосудистой системой, скоро ли КД и что вы кушали в этот день. Имело ли место переутомление и стресс. Даже у самых тренированных людей бывают трудные дни. Я бы посоветовала вам походить пока к старым, проверенным тренерам, понаблюдать за своим самочувствием. Если все будет хорошо и будет желание идти к более продвинутому тренеру - попробуйте, сходите. Но если ситуация повторится, сразу прекращайте тренировку. При рецедиве уже стоит разобраться более детально.
Удачи)
|
спасибо большое. Старого тренера как-то мне уже маловато.Вчера снова сходила к новому, всё ок, аэробная часть не такая интенсивная была. Зато сегодня побаливают мышцы, давно такого не было) Ну и вчера не так много народу было, воздуха больше.
Мне 26 лет, 1 роды, вес 56 кг, но мышц мало, мягкая я вся)))) Питаюсь нормуль, до трени за 2часа - белок+сложные угли, чтобы энергия была для занятия. Стараюсь с утра угли, к вечеру угли потихоньку убираю и ем только белки.