Цитата:
Сообщение от fresia
Маш, за атаку в среднем уходит 1,5-2 кг, так что очень хороший отвес.
сколько дней атака будет?
честно говоря, я свой сыр кушаю смело (честные 30 г) , в Поларе больше жира, там в сухом веществе кажется 10% и его едят
как приятно читать про отвесы 
и правда вкусно, супер
ДевочкИ, что я хотела написать в свете обсуждения отрубей и выпечки.
считаю, что чем проще продукты приготовлены, и чем меньше термическая обработка, тем лучше для нашей диеты.
например. кушать сырой творог и отруби залитые кефиром вместо кексиков и лепешек - это уже кто-то озвучил.
тоже самое с овощами.
такой супер-микс из тушеных овощей перенести на обед, а на ужин оставить салат из свежих овощей и точно будет отвес на утро  |
да, или утром все самое калорийное если хочется: кексики, блинчики или еще чего то там ( в разрешенных доза продуктов), а вечерком попроще салатик свежий ( в БО), кусочек запеченого мяса, и не очень поздно.
я вчера поела до 19.3 а потом только чай писала, сегодня отвес, но очень почки болят- много чая на ночь выпила.
