Цитата:
Сообщение от Сорока-Наталья
- творог 150 гр + чай зелёный
- рыба (вот такая http://forum.littleone.ru/showthread...4493777&page=9) съела много
- омлет из яичных белков
- огурец, помидор
Как будто и маловато вышло, но из-за тренировки перерыв получается большой, прям поесть некогда...
Сегодня сознательный день без фруктов... |
Я почему спросила?
перечитывала Светин топ и начила читать топ Влады, и вот Влада там писала если мало кушать то метаболизм замедляется.
у меня тоже на прошлой неделе 2 дня вес стоял, но я реально в те дни мало ела.
Подумываю после яичной на БУЧ переходить, только вот молокочай
, не разу не пробывала
Да кстати тебе ссылочка по поводу питания во время до и после треньки
http://www.fitness-online.by/2006/03...renirovki.html