[Diano4ka]

Сообщение от anesko

Всем привет! Все такие молодцы! А у меня какой-то жор - никуда от него не деться. Пытаюсь хомячить только разрешённые продукты. Сегодня как назло ЧБ. Я была у гастроэнтеролога, проверяла ЖКТ, так вот мне сказали, что у меня оч. плохая моторика желудка. Т.е. он растягивается оч. сильно, поэтому чувство насыщения так долго не приходит.
Весь топ не осилила - хотела уточнить как полезней отруби принимать - запивать сухие отруби жидкостью (в моём случае чаем) или всё таки их размачивать перед упортеблением.

вроде писали что отруби работают только размоченые