Цитата:
Сообщение от Катя Серова
Про тебя)))Рассказывай,что кушаешь?Особенно по вечерам)
|
утро:стакан воды,через час овсянка на молоке,с медом или бутеры с сыром на зерновом хлебе и цикорий с молоком,без сахара
перекус:фрукт
обед:суп,борщ варю себе на воде,без хлеба и чего-нибудь :рыба отварная/запеченая,мясо
перекус:фрукт
ужин:тушеная капуста или зеленая стручковая фасоль с курогрудью,без соли или творог 0,5% с кефиром 1%,все до 18-19.00
ужинать всегда стараюсь курогрудью,т.к. после нее я есть долго не хочу,а ложусь я поздно...
воды пью1-1,5 л,если не забываю...на работе пью мало,по понятным причинам
ну,как-то так...хотя могу и печеньку утром заточить...да,еще шоколад горький 80%,один кубик утром съедаю...люблю я его...
на завтра потушила себе печенку,на обед...
а тут,недавно...на работе...дочь купила выпечку: косички маковые,там мака очень много,такая вкуснотень...купила домой и я... еле до утра дожила,что-бы съесть...и съела,с чистой совестью...немного...
а сегодня я успела тока кашу съесть на работе и то с 3-ей попытки...народа много,ТТТ...так,что мне и некогда лопать...и без ужина осталась...вот,сижу...бодрячком
P.S.вчера съела немного тирамису-дочь делала...очень вкусно,не удержалась...да и ребенка не хотелось обидеть...она старалась...