Цитата:
Сообщение от Kotenokk
С утра или после утреннего туалета не столь существенно, (я начинала мерить после утреннего туалета) вы хотя бы примерно замеряйте, если увидите большую разницу в цифрах - это уже должно насторожить.
Вот это самое страшное - наесться вечером или на ночь углеводов, после такой "радости" весы на след. утро могут давать привес в 1 кило (на себе испытано). Я ва таком случае обычно "обманываю" свой организм и выпиваю пару стаканов воды. 3-4 кг скинуть вам вполне реально, можно попробовать раз в недельку разгружаться, на кефире с творогом, кефир+зеленые яблоки, или куриная грудка отварная без соли. За день этот килограмм уходит точно.
|
Творог еще куда не шло, яблоки и кефир не люблю
А если творог, вода и зеленый чай (немного?) - ничего?
У меня психологический голод, я как маньяк на вскусняшках помешалась)
Прямо хочу и не могу себе отказать
А ведь в норму приходить надо, причем так, чтобы не работу выйти стройной
И убрать добеременные лишние 10 кг)