Цитата:
Сообщение от Фанта
прибавка пока 6 кг 
в прошлую Б я прибавила около 20 кг знаю что это такое и больше не хочу 
в первую Б прибавила 5 кг знаю что и такое возможно.. 
завтрак - каша с бутерами
обед - мясо с овощами
полдник - фрукты или творог
ужин - отсутствует))
когда хочу есть - пью, мне пока без ограничений можно..
ну и упражнения делаю кое какие каждый день кроме субботы)) суббота - выходной, иногда даже ем что нибудь запрещённое)) иначе свихнуться можно)) |
как-то маловато. без ужина для организма вредно
