Цитата:
Сообщение от Viala
Да. У меня та же проблема. Не то чтобы я совсем справилась, но.
Чтоб не жрать я сделала так.
1. Для стресса (вернее чтоб не заедать стресс) - список других дел, кроме жратвы, которые приносят облегчение: массаж (визитка с телефоном на готове), прогулка (вещи на готове), маникюр/педикюр/другие спа процедуры (деньги готовы), поиграть на wii, если ночью жор пришел, то снотворная таблеточка и вода чтоб сразувыпить. Ну да у каждого свой список.
2. лень и скуку - список дел, которые надо сделать. Самых мелких (пуговицу зашить, платье погладить, ребенку батарейки заменить в игрухе) и т.п. Список огромен, главное чтоб руки были заняты и случайно чего не схватили и не потащили в рот (то есть дела типа посмотреть классный фильм не подойдут) 
Я понимаю что список типа - защить синее платье, погладить красную юбку, заменить батарейки на поезде выглядят глупо, во первых не надо никому их показывать, а во вторых не будет отмазок типа - ой, делать нечего, пойду пожую |
Большое спасибо за советы- опыт -это бесценно! К сожалению,я это всё пробовала..помогало раньше...до глобальных изменений в жизни..теперь не помогает...стресс в мозгу...постоянный,непрекращающийся...(( Странно звучит,понимаю, но долго объяснять..И потом...разве,например, алкоголикам помогают хоть какие-то списки или тп?? ))))))))))))))))) Всегда ж находится причина или отмаза))) А механизм зависимости одинаков,равно,как избавления от....
По-прежнему,ОЧЕНЬ жду народ в свою компанию!! Иначе нам не начать! А очень хочется!!! Лето на носу!!! ))) Хочу быть красавишной)))))))
Очень рада всем,кто откликнулся! Всё будет хорошо, мы справимся!!!