[irihonya]

В общем ситуация следующая:

У дочки неправильный прикус. Ортодонт посоветовала носить капу до конца лета. А в сентябре одеть пластину. Капу нужно одевать на два часа в день (можно разбивать по 30 мин. 4 раза). При этом в течение всего времени сжимать-разжимать.

Проблема вот в чём:

Мы ходим в садик до 17.30. Потом у нас курсы два раза в неделю с 18.00 до 19.30. Два раза в неделю танцы с 19.00 до 20.00 (один день - в субботу, это уже легче). В общем после всех курсов/кружков домой приходим в 20.00-20.30. Пока поужинаем - уже 21.00. Ну невозможно после 21.00 2 часа посвятить на упражнения по сжиманию/разжиманию капы. Если делать перерыв по полчаса, то мы сможем поработать только два раза (1 ч). И таких вот напряжённых дней у нас получается 3. В остальные дни и в выходные как-то будем выкручиваться. Я озвучила эту проблему ортодонту. С её слов, надо стараться выкраивать ежедневно 2 часа в день + держать капу ночью. Я ей опять говорю, что с 21.00 до 23.00 без перерыва 7-летний ребёнок не сможет делать подобные манипуляции. Тем более в 22.30 мы укладываемся спать. А она только плечами пожала: "так надо. старайтесь".

Хочется узнать, кто как справлялся в подобной ситуации при реальной нехватке времени. Нам бы до лета дотянуть, там уже всё пойдёт как надо. Я просто боюсь, что если мы не сможем до лета придерживаться такого режима, не будет эффекта. А режим, к сожалению, нам не изменить. Не бросать же занятия ...

В общем у меня крик души. Нужны советы...

Благодарю всех, кто откликнется!